Čitanje knjiga omogućuje bijeg od svakodnevice, potiče maštu i smanjuje osjećaj usamljenosti. Uroniti u priču znači odmoriti um i pobjeći iz kruga briga i stresa. Pisanje, s druge strane, pruža način da se misli i osjećaji pretoče na papir, što pomaže u boljem razumijevanju sebe. Vođenje dnevnika ili pisanje kratkih tekstova može imati terapeutski učinak, osobito kada se radi redovito. Ove aktivnosti jačaju introspektivne sposobnosti i emocionalnu pismenost. Čitanje i pisanje postaju svakodnevni rituali koji čuvaju mentalnu ravnotežu i potiču osobni razvoj.
