Glazba ima moć da nas opusti, motivira i utješi u teškim trenucima. Slušanje omiljene melodije može smanjiti osjećaj stresa i tjeskobe, dok sviranje glazbenog instrumenta potiče koncentraciju i emocionalno izražavanje. Istraživanja pokazuju da glazbena terapija pomaže u smanjenju depresivnih simptoma i poboljšava opće mentalno stanje. Redovito uključivanje glazbe u svakodnevicu, bilo kroz slušanje ili aktivno sudjelovanje, jača emocionalnu otpornost i pomaže kod suočavanja s izazovima. Glazba nije samo zabava – ona postaje alat za samopomoć i osobni rast.
